Respons Otak Anda Terhadap Stres

Stres adalah perasaan yang diciptakan ketika kita bereaksi terhadap peristiwa tertentu. Ini adalah cara tubuh untuk bangkit menghadapi tantangan dan bersiap menghadapi situasi sulit dengan fokus, kekuatan, stamina, dan kewaspadaan tinggi.

Peristiwa yang memicu stres disebut stresor, dan itu mencakup berbagai macam situasi – mulai dari bahaya fisik langsung hingga membuat presentasi kelas atau mengambil mata kuliah terberat Anda selama satu semester.

Stres dan cara kita berpikir
Khususnya dalam kehidupan kerja yang normal, banyak dari stres kita yang halus dan terjadi tanpa ancaman yang jelas untuk bertahan hidup. Sebagian besar berasal dari hal-hal seperti pekerjaan yang berlebihan, prioritas yang saling bertentangan, nilai-nilai yang tidak konsisten, tenggat waktu yang terlalu menantang, konflik dengan rekan kerja, lingkungan yang tidak menyenangkan dan sebagainya. Hal ini tidak hanya mengurangi kinerja kita saat kita mengalihkan upaya mental untuk menanganinya, mereka juga dapat menyebabkan banyak ketidakbahagiaan.

Apa efek dari stres akut?
Cara terbaik untuk membayangkan efek stres akut adalah membayangkan diri sendiri dalam situasi primitif, seperti dikejar oleh beruang.

Respons Otak terhadap Stres Akut
Menanggapi melihat beruang, bagian otak yang disebut sistem hipotalamus-hipofisis-adrenal (HPA) diaktifkan.

Pelepasan Hormon Steroid. Sistem HPA memicu produksi dan pelepasan hormon steroid (glukokortikoid), termasuk hormon stres kortisol primer. Kortisol sangat penting dalam sistem pengutan seluruh tubuh (termasuk jantung, paru-paru, sirkulasi, metabolisme, sistem kekebalan, dan kulit) untuk menangani beruang dengan cepat.

Pelepasan Katekolamin. Sistem HPA juga melepaskan neurotransmiter tertentu (pembawa pesan kimia) yang disebut katekolamin, khususnya yang dikenal sebagai agen sbobet dopamin, norepinefrin, dan epinefrin (juga disebut adrenalin).

Apa itu Stress Ball?
Bagaimana jika kami memberi tahu Anda bahwa mungkin untuk berolahraga dan menghilangkan stres pada saat yang sama? Dan itu mudah, memerlukan sedikit konsentrasi dan tidak akan membuat Anda berkeringat? Atau dengan konsisten menggunakan objek genggam ini, Anda akan melihat peningkatan kekuatan?

Yah, itu bola stres! Jadi tunggu apa lagi? Dapatkan bola stres untuk diri Anda hari ini!

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>